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疲惫感是两性性爱大障碍,壮阳先壮身食补胜药补

来源:柠檬甜心范儿    作者:chinanurse007    点击:     日期:2017-11-20
摘要:营养师指出,疲惫感是两性性爱最大障碍,药补不如食补,男性要提升性功能,平日不妨可多摄取海带、牡蛎、韭菜,以及栉瓜等“男性4宝”,不仅可增加性爱续航力,更可替自己健康加分。

营养师指出,疲惫感是两性性爱最大障碍,药补不如食补,男性要提升性功能,平日不妨可多摄取海带、牡蛎、韭菜,以及栉瓜等“男性4宝”,不仅可增加性爱续航力,更可替自己健康加分。

疲惫感是两性性爱大障碍,壮阳先壮身食补胜药补

男性性功能衰退代表健康出现警讯,虽然原因很多,但是透过健康生活、均衡饮食,以及规律运动,可有效降低性功能障碍风险。特别是患有心血管疾病的男性,平日更要控制好血糖、血脂与血压。

壮阳不如壮身 首选牡蛎、海带

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俗语说:“壮阳不如壮身”,建议平日应常锻炼下半身,重点在腰、足等部位。饮食方面,应多食用富含优质蛋白和富含维生素e,以及微量元素锌的的食物,特别是海鲜类中的牡蛎,含有丰富的锌元素,更是对于提升男性性功能有很大的帮助。

另外,当男人体内缺乏碘、核酸这2种微量元素时,就会出现性功能减退、性欲低下,以及疲倦感。而海藻中的海带含有丰富的碘元素,且具有高蛋白、低脂肪的特点,又被称为最天然的“助性剂”,可远离压力性疲倦,让性爱过程续航力加分。

韭菜男性至宝 促进血液循环

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男性要增加性能力,除了海产要多摄取外,夏子雯营养师强调,韭菜含有蛋白质、维生素B、C,还有钙和磷,更有富含仅次于胡萝卜的胡萝卜素。此外,韭菜又称“起阳籽”,原因是它含有蒜素,可在血液中释放一氧化二氮,能让血管扩张,帮助勃起。

基本上,韭菜为阳性食物,能使手脚或腹部变暖和、促进血液循环,建议虚寒体质的人可多食用。其次,韭菜那种独特气味的成分芳香基,能调整自律神经、提高热量代谢,对生理不顺,或纾解压力也有益。

栉瓜抗氧化力强 助性爱不疲劳

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除此之外,蔬果类中的栉瓜,也是男性至宝。不但含有丰富的钙质能帮助排盐,降低血压快速升高,且含有β-胡萝卜素和维生素B群,对身体的代谢有帮助。其中胡萝卜素还可促进血液循环,对男性勃起也有帮助。

栉瓜又称“夏南瓜”,属于低GI(升糖指数)食物,富含抗氧化剂如胡萝卜素、叶黄素、维生素C等。欧洲人吃栉瓜,通常会切片放进入烤箱,让栉瓜片微微烘烤,再加上生菜、鸡肉、小番茄等,就是丰盛营养的轻食,可以打败疲劳症候群,让男人勇猛如一条活龙。

责任编辑:chinanurse007

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